Le self-défense est une pratique qui vise à apprendre à se protéger face à des situations d'agression ou de danger. Elle combine des techniques physiques et des stratégies mentales pour gérer le stress, éviter les conflits et se défendre efficacement. Accessible à tous, cette discipline permet de développer la confiance en soi, la maîtrise de soi et la condition physique tout en renforçant la capacité à réagir face à une menace. Rejoignez notre club pour apprendre à vous défendre en toute sécurité et à prendre confiance en vos capacités.